رجيم غصن البان للدكتور كرماني - عدم تناول الشاي والقهوة مع الوجبات الغذائية، ونفضل تناولها قبل ساعة من تناول الوجبة أو ساعتين بعد انتهاء الوجبة، لأن هذه المواد تمنع امتصاص الحديد الموجود
![سعود الشهري on Twitter: "💊🥛⁉️⁉️☕️ بما أني استخدم حبوب حديد هل شرب الشاي والقهوة ممنوع⁉️ العمل الصحيح: اذا جيت بتأخد حبوب الحديد اجعل قبلها ساعتين وبعدها ساعتين ماتشرب فيها شاي ولا قهوة سعود الشهري on Twitter: "💊🥛⁉️⁉️☕️ بما أني استخدم حبوب حديد هل شرب الشاي والقهوة ممنوع⁉️ العمل الصحيح: اذا جيت بتأخد حبوب الحديد اجعل قبلها ساعتين وبعدها ساعتين ماتشرب فيها شاي ولا قهوة](https://pbs.twimg.com/ext_tw_video_thumb/1425921483621216261/pu/img/7aWYK0vD3UimBCYs.jpg)
سعود الشهري on Twitter: "💊🥛⁉️⁉️☕️ بما أني استخدم حبوب حديد هل شرب الشاي والقهوة ممنوع⁉️ العمل الصحيح: اذا جيت بتأخد حبوب الحديد اجعل قبلها ساعتين وبعدها ساعتين ماتشرب فيها شاي ولا قهوة
سعود الشهري on Twitter: "💊🥛⁉️⁉️☕️ بما أني استخدم حبوب حديد هل شرب الشاي والقهوة ممنوع⁉️ العمل الصحيح: اذا جيت بتأخد حبوب الحديد اجعل قبلها ساعتين وبعدها ساعتين ماتشرب فيها شاي ولا قهوة
![هل شرب الشاي بعد الوجبة يقلل امتصاص الحديد من الطعام؟ - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس هل شرب الشاي بعد الوجبة يقلل امتصاص الحديد من الطعام؟ - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس](https://egyfitness.com/wp-content/uploads/2015/07/Cup_of_soaked_red_scent_of_tea_HD_Wallpaper_1920x1080.jpg)
هل شرب الشاي بعد الوجبة يقلل امتصاص الحديد من الطعام؟ - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس
![سعود الشهري on Twitter: "💊🥛⁉️⁉️☕️ بما أني استخدم حبوب حديد هل شرب الشاي والقهوة ممنوع⁉️ العمل الصحيح: اذا جيت بتأخد حبوب الحديد اجعل قبلها ساعتين وبعدها ساعتين ماتشرب فيها شاي ولا قهوة سعود الشهري on Twitter: "💊🥛⁉️⁉️☕️ بما أني استخدم حبوب حديد هل شرب الشاي والقهوة ممنوع⁉️ العمل الصحيح: اذا جيت بتأخد حبوب الحديد اجعل قبلها ساعتين وبعدها ساعتين ماتشرب فيها شاي ولا قهوة](https://pbs.twimg.com/media/E8opSSsWQA0PEyA.jpg)