عالم الرشاقة والصحة - فيتامينات مهمة جدا للحامل باول شهور الحمل خصوصا بيها الفولك اسد ع شكل ميثيل فولات بيها كل العناصر الي تغذي الام والجنين بهاي الفترة ع شكل جلاتين بدون
Dr.Ola Ibrahim - **جدول تغذية الحامل شهر بشهر** من أول اكتشاف الحمل، تجد المرأة صعوبة في ترك نمط تغذيتها السابق، والالتزام بنظام غذائي للحامل، يناسب وضعها الحالي، ويضمن صحتها وصحة الجنين طوال
![افضل فيتامينات للحامل في الشهر الاول والثاني والثالث والرابع والخامس والسادس والسابع والثامن والتاسع - YouTube افضل فيتامينات للحامل في الشهر الاول والثاني والثالث والرابع والخامس والسادس والسابع والثامن والتاسع - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/POotCms2Zxk/mqdefault.jpg)